香格里拉雨崩徒步6日游

【极致旅行-秘途轻品】不去天堂,就去雨崩—香格里拉、梅里雪山

六日轻徒步秘境之旅

旅行的方式有很多种,徒步却是最接近自然的方式。不需要复杂的程序,只要你愿意迈开双脚,就会找到旅行真正的意义。也许生命本就是一场徒步旅行,穿越荆棘和沼泽,我们终将会迎来最美的风景。不如就趁现在,背起行囊,来一场说走就走的徒步旅行吧,不去天堂,就去雨崩。

当清晨的第一缕曙光点亮主峰卡瓦格博的最高点时,金字塔状的主峰开始至上而下被慢慢染红,卡瓦格博如英雄般被披上鲜红的斗篷,与传说中一样英俊魁梧。而最南侧的缅茨姆峰也是传说中主峰卡瓦格博的妻子,她的形状形似主峰,却又多了一些俊俏婀娜,此时也被轻轻点亮,而她的脚下,便是此行真正的去处——雨崩  。

亮点

  • 【秘境天堂】上有天堂,下有雨崩,不去天堂,就去雨崩
  • 【走进自然】行程中含有最低单程18公里的徒步安排,有人说最美的风景都在路上,徒步便是最贴近自然的旅行方式
  • 【神山之路】近距离瞻仰藏区八大神山之首卡瓦格博,心诚则可见日照金顶
  • 【小众自由】6-15人精致小团,行程更小众,团队更灵活,更有经验超丰富的师傅为您保驾护航,提高旅程舒适度和路途安全系数

行程速览

  • Day1香格里拉接机入住酒店
  • Day2游览金沙江大拐弯-飞来寺(B)
  • Day3飞来寺日出-徒步雨崩(B)
  • Day4自由活动(B)
  • Day5雨崩环保车出来,返回香格里拉(B)
  • Day6香格里拉送机(B)

具体行程

Day 1 香格里拉

景点&活动:接机入住酒店
住宿:香格里拉酒店标间
餐:

各位贵宾集合前往香格里拉,到达香格里拉后安排接机,前往入住酒店,可自行前往商城购买日用品和徒步所需物品,检查所需徒步装备是否有缺失,如果有可就地补充。

Day 2 香格里拉

景点&活动:金沙江大拐弯,飞来寺
住宿:飞来寺酒店标间
餐:酒店自助早餐

上午:适时出发前往飞来寺,路过【金沙江第一湾】停留。
下午:来到【飞来寺】景区,可登上观景台远观梅里雪山。运气好的话可以看到日照金山的壮观景色。
【今日亮点】
梅里雪山-她是那样的纯净,纯净得看不见丝毫的杂质;她是那样的圣洁,圣洁得几乎纤尘不染;她是那样的庄严,庄严得俨然一座伟大的神殿;她是那样静穆,静穆得听不见一点凡响,再加上眼前静谧的白塔、身边舞动的经幡、藏民不绝的香火、松柏醉人的清香,一切,仿佛是神灵在昭示,一切的一切,似乎有神的力量……

Day 3 雨崩

景点&活动:飞来寺日出,徒步雨崩
住宿:雨崩客栈标间
餐:早餐
早起观看【梅里雪山日照金山】,向神山卡瓦博格虔诚祈祷;用过早餐之后乘车前往西当村,这里是徒雨崩的起点。从景区门口一路爬升,中途有休息站可以简单休整,翻过【南宗垭口】随后一路下坡抵达【雨崩村】入住。
友情提醒:徒步距离:约10KM;徒步耗时:约6小时。
【今日亮点】
雨崩村-地理环境独特,人烟稀少,自古只有一条人马驿道通向外界,行走期间让人有旷世桃源之感。
备注:1、抵达南宗垭口之前有休息站可作简单补给,但选择性较少,建议自备一些充饥零食;2、徒步雨崩路线受天气影响,领队可出于安全考虑调整西当/尼农村进入雨崩村,请知悉。

Day 4 雨崩

景点&活动:自由活动
住宿:雨崩客栈标间
餐:早餐
全天自由活动。可以选择徒步前往冰湖或者神瀑(两地均需徒步一天完成),或者你叶可以选择看着雪山田园美景发呆放空。
【今日亮点】
雨崩-雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下,景色优美,民风淳朴,真乃世外桃源。雨崩村分上下村,上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营,而下村通往雨崩神瀑,沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景 。
全天自由活动,游客可以根据自己喜好选择徒步神瀑、冰湖或者在村里逛逛享受田园闲暇时光。

Day 5 雨崩—香格里拉

景点&活动:雨崩村
住宿:香格里拉酒店标间
餐:早餐
上午:在雨崩的晨光中用完早餐,稍作歇息后,我们就要告别人间秘境雨崩村了。这次我们需要保留体力,选择越野车出村口,出村前,回首“天堂”,回到凡尘。3
下午:乘车返回香格里拉入住酒店。车程约4小时。
【今日亮点】
雨崩最美的景色并不是超凡脱俗的如画风景,而在于路上,在于远离城市喧嚣的灵魂洗涤,在于挑战身体极限的成就感,在于踏足荒野、征服大山的愉悦,在于在大自然中至纯至真的自己,这便是旅行的意义。

Day 6 香格里拉—出发地

景点&活动:
住宿:
餐:酒店自助早餐

今日根据各自的航班时间,自行前往机场乘坐飞机前往下一个目的地,六日雨崩秘境之旅结束,想必各位一定满载而归。期待下一次秘途旅行。

费用包含:

  • 酒店:安排入住舒适精品酒店,以两人共享一双人房为标准。早餐全含,以中式围早为主。
  • 租车:按实际人数安排正规旅游用车,团队人数控制在15人以内。
  • 领队:全程户外领队陪同。
  • 景点:含全程景点门票首道大门票。
  • 保险:包含旅游意外险。

费用不包含:

  • 机票:往返机票或高铁票,我社可代订机票。
  • 观光:行程内所述各景点之园中园门票自理。
  • 用餐:由于滇西北线用餐条件一般,早餐酒店已含,正餐多以川菜云南菜为主,建议客人全程正餐自理,口味选择自由搭配。
  • 旅程中因不可抗力因素产生的额外费用。(详见广东省旅游合同细则)
  • 每天如超过500公里(24小时),需给导游和司机¥20/人/公里加班费。
  • 临时增加的燃油附加费及报价未提及项目。
温馨提示:

个人财物请各位贵宾自行妥善保管。百货公司、餐厅等人多的地方切勿暴露财物在大庭广众之中。护照、机票、现金及相机、首饰、手表等贵重物品请随身携带,不要将贵重物品留置旅游车或酒店。
为了您的人身安全,请勿擅自离团;晚上外出请了解当地治安情况,尽量选择结伴而行;自由活动期间请携带酒店名片、领队电话备用。
请参团长者、未成年人随身携带个人信息卡,便于遇走散后等紧急情况下即时取得联系。
参加如爬山、滑雪、滑草、骑马、漂流、游泳、游船、自驾、浮潜、热气球等具有高风险性的活动和自由活动的,敬请务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动,老人和孩子应在家人陪同下参加。
预防水土不服,建议自带常备药,如藿香正气水、感冒药、创可贴、防蚊虫叮咬药物等,也请针对自己的身体情况携带备用药。
为防范风险,减少自然灾害、意外事故等意外事件给游客带来的损失,建议每位游客都要购买旅游意外险(我司具有中国保险监督管理委员会颁发的《保险兼业代理许可证》,游客可从旅行顾问处购买意外险。)
游客在活动期间不遵守约定,自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负,旅行社不承担责任。

注意事项

1、不适宜参加此次旅行活动的人
由于此行程全部在高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入,这类疾病对高原环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人, 同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的新陈代谢活动增强,使这些脏器的负担加重。出现疾病,便会使病情进一步加重。

2、进入高原之前的准备

(1).进入高原前,了解高原知识,并向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。行前请提前一周服用抗高原反应药物“红景天”、“西洋参”等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

(4).如果参与人员,从未进过高原或不清楚自己是否能参与此次旅行活动,建议你向有经验的医生请教,在进入高原之前严格检查身体,根据自己的体能参加。

3、进入高原途中注意事项

(1).除活动组织方准备的药品外,自己也尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即报告活动组织方进行处理。若出现严重高原反应,活动组织方有权让病者终止活动行程,并送往医院进行救治或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。未产生的费用给予退回,所产生的医疗费用由保险公司承担,额外费用自理.

(4).由于此次活动是以越野车旅行的方式,在高原长途跋涉,所需时间较长,途中住宿条件较差,体力消耗大,还应多喝水和可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、到达高原后注意的事项

(1).刚到高原,一定不要剧烈动,一般每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不适应高原,如果能够在工作人员的引导下进行调整,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

(2).初上高原,一般人有一定的思想压力,一遇反应就立即用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。如果上述症状不很严重的话,建议最好不要动辄吸吸氧,以免形成依赖性.这样可以更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈。

(3).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

(4).进入高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水使体内保持充分的水分晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物

(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

(6).在活动期间,身体负荷不宜过重。活动初期,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。随海拔的逐步增加和高原生活的适应,活动组织方会逐步调整旅游计划.

(7).不过大家也不要太有心理压力, 因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。常年坚持锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而强.

总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。

5、皮肤保养

滇西北地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在滇西北,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

6、其他健康事项

(1).注意保暖,滇西北的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要

(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜活动会途经很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在高原旅行时一定要带墨镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。

(3).此次活动所经旅游线尘土大、卫生条件弱,所以不宜使用隐形眼镜。如确实需要应考虑使用即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。

(4).刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

(5).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

(6). 小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。如果中暑,应尽快转移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应补充水分。