云南普洱茶滇红茶文化寻根问祖之旅
普洱茶，以云南部分区域内的大叶种茶为原料，采用特定工艺制作而成的茶叶。云南主要分为4大产区，分别是普洱产区、西双版纳产区、保山产区、临沧产区。本次茶文化之旅，囊括了云南普洱茶的三大主要产区西双版纳、普洱和临沧，以及滇红茶的故乡凤庆，沿着茶马古道，来一场“寻根探祖”的普洱茶“发烧之旅”！3200年的凤庆县锦绣古茶树，让我们真正的体验了一次茶祖寻根之旅。
云南茶山游学│探寻名山古茶，品石生古韵。走进云南茶山，徒步穿越古茶林，探访名山古茶，来一趟深度的茶山游学，零距离亲密接触古茶树，深度了解古茶树生长环境，亲自体验制茶，理论结合实地考察，把课堂搬到茶山，从源头出发，开启一片叶子的故事。
· 寻觅茶马古道：探秘茶马古道的源头---易武古镇和易武茶山；凤庆滇红茶的茶马古道之旅；
· 祭拜古茶王：南糯山古茶王，800多年；凤庆县锦绣茶祖3200年古茶树；
· 少数民族文化之旅：彝族、哈尼族、佤族、傣族、基诺族、拉祜族等十多个少数民族文化之旅；
· 古茶园：探访十多座古茶山，包括易武茶山，南糯茶山，贺开古茶山，老班章茶园，景迈古茶园，勐库茶山（冰岛、小户赛），昔归古茶园，安石滇红茶叶基地。
· 学习普洱茶制作：每个地方都有机会体验采茶、制茶、买茶等安排；亲临茶山，购买最亲民实惠的普洱茶和滇红茶；
· 少数民族美食：云南一山有四季，十里不同天；造就了云南每个地方的民族文化都不一样，每个地方都可以体验不同的地方特色美食；
· Day 1: 重庆-昭通-抚仙湖（900KM/10小时）
· Day 2: 抚仙湖-墨江-凤凰窝-普洱-易武古镇 （620/9小时）
· Day 3: 易武古镇-勐仑植物园-景洪 （122KM/3小时）
· Day 4: 景洪-南糯山-布朗山古茶园 （100KM/3小时）
· Day 5 布朗山古茶园-勐海-景迈山古茶园（130KM/4小时）
· Day 6 景迈山-老达保拉祜族村寨-澜沧县-西盟县 （160KM/3小时）
· Day 7 西盟县-双江冰岛茶山（240KM/6小时）
· Day 8 勐库茶山-昔归茶山（140KM/4小时）
· Day 9 昔归-凤庆滇红基地-滇红茶厂-凤庆县（130KM/3小时）
· Day 10 凤庆县-小湾镇锦绣茶祖-小湾大坝-南涧土林茶厂-大理 （260KM/6小时）
· Day 11 大理-楚雄-米易县 (443公里/6小时)
· Day 12米易县-重庆 （841KM/9小时）
游览和活动:总佛寺，南糯山，贺开古茶山，
住宿: 抚仙湖翡翠湾酒店*****
用餐: 用餐自理
早上游览总佛寺，
抚仙湖欢乐大世界，距澄江县城5公里，位于抚仙湖东北侧，帽天山国家地质公园南侧，集澄江化石博物馆、动物大世界、梦幻大世界、海洋大世界、湿地公园、小镇拓展接待区、特色旅游小镇、高端酒店群、半山度假区于一体的11700亩综合性滨湖旅游度假目的地。是云南省十大文化旅游项目之一，云南省级旅游度假示范区。
游览和活动:那柯里村和茶马古道，普洱茶博园，梅子湖，整董三寨傣族村寨，易武古镇
住宿: 勐腊同兴茶院酒店*****
用餐: 早餐在酒店，午餐普洱市，晚餐安排易武古镇
早餐后，抚仙湖出发途经玉溪市，元江县，宁洱县，普洱市，江城县，抵达易武古镇。今天全程车程将近10公里，需要早点出发。中途宁洱县可游览那柯里村和遗留的茶马古道遗迹；普洱市可参观普洱茶博园；江城县途经参观傣族特色古老村寨--整董三寨；抵达易武，游览茶马古道重镇--易武古镇；见证普洱茶的古今。
游览和活动:武古茶山，麻黑村，弯弓村，刮风寨，中科院勐仑热带植物园，告庄夜市，澜沧江夜景
住宿: 西双版纳安纳泰莱酒店*****
用餐: 早餐在酒店，午餐勐仑镇，晚餐景洪市傣族风味
早上参观易武茶山的主要片区，采茶制茶体验；易武茶山午餐后，开车前往勐仑镇，游览中科院勐仑热带植物园；下午抵达景洪市入住酒店；晚上游览告庄夜市和澜沧江夜景。
提到易武茶山，不得不说“班章为王、易武为后”的流传。易武作为普洱茶的源头产区，有着1000多年的茶叶种植历史，是云南非常著名的古茶区。最具特色的易武七村八寨也被众多茶人、茶客熟知，我们走进易武的七村八寨，了解一番它的寻常之处。
易武古茶山，位于云南省西双版纳勐腊县易武乡，东接老挝，南西北三面则与瑶区、勐仑、象明和曼腊毗邻，即古六大茶山的东部片区。“易武”一词在傣语中，其意是“美女蛇居住的地方”。易武茶区普洱茶产量高，茶质上乘，备受茶友们的喜爱，易武茶区知名山头七村八寨。
七村：麻黑村、高山村、落水洞村、曼秀村、三合社村、易比村、张家湾村。
八寨：刮风寨、丁家寨（瑶族）、丁家寨（汉族）、旧庙寨、倮德寨、大寨、曼洒寨、新寨。
游览和活动:南糯茶山，茶王树，半坡老债，多衣寨，贺开茶山，班章五寨茶山
住宿: 版纳勐海县贺开茶山民宿**
用餐: 早餐在酒店，午餐班章村农家，晚餐贺开茶山农家
早上参从酒店出发前往南糯山，抵达半坡老寨，从徒步栈道前往参观南糯山茶王树。南糯山古树茶主要分布在：半坡老寨，石头老寨、拔玛、石头新寨，多依寨，姑娘寨，丫口老寨，向阳寨，水和寨巴拉寨等哈尼族山寨。 南糯山古树茶生长地主要是在平均海拔1400米的地方。格朗和乡是老茶区，老茶园较多且较集中连片，主要分布在南糯山和帕沙两个村委会。在傣语里，南糯是笋酱的意思。
南糯山出发前往班章茶山，途经格朗和哈尼族乡，布朗山茶山；参观班章古茶山，其中最有代表的是班章五寨。班章村农家午餐后，游览班章古茶园。
班章以其得天独厚的地理位置和原生态的自然环境以及“茶气强劲、浓酽霸气”的独特口感，成为了普洱茶中的王者。随着老班章普洱茶的名气越来越大，班章村下属的几个自然村也渐渐被世人所熟知，他们就是由老班章、新班章、老曼峨、坝卡竜、坝卡囡五个寨子组成，称为“班章五寨”。
新班章的特点为鲜爽、兰香浓郁；老班章的特点为条索粗壮，茶气浓厚霸道，独特花蜜香；老曼峨则香高，生津好，韵足；坝卡囡显冰糖清甜，细腻滑口；坝卡竜的特点为茶气足，香气浓烈而厚重。
班章古茶园游览结束，前往贺开古茶山，途经班盆老寨。入住贺开古茶山民宿。
游览和活动:贺开茶山，景真八角亭，景迈茶山，景迈大寨，翁基古寨，景迈山日落美景
住宿: 景迈山施施民宿***
用餐: 早餐在酒店，午餐惠民乡，晚餐景迈山翁基村
早餐后参观贺开古茶山，采茶制茶体验；开车前往勐海县参观景真八角亭景区；沿着G219国道开车2小时抵达惠民乡午餐；惠民乡是进入景迈山必经之地，也是景迈山柏联酒店所在地。
午餐后开车进入景迈山景区，沿着蜿蜒曲折的小路前行，抵达今天的目的地，翁基古寨。
景迈山以普洱茶盛名，共有14个传统村落，分属景迈村、芒景村两个行政村，景迈村有景迈大寨、糯岗、班改、勐本、芒埂、老酒房、南座、笼蚌共8个传统村落，芒景村有翁基、翁洼、芒景上寨、芒景下寨、芒洪、那乃共5个传统村落，组成了占地面积2.8万亩的景迈山万亩古茶园。
澜沧县惠民镇芒景村翁基千年布朗古寨，距县城73公里、镇政府驻地28公里。全寨共有80户、380人，其中布朗族295人，历史久远，布朗族生态文化保留和传承完整，原始风貌浓郁，自然风光秀丽，民族特色突出，被誉为“千年布朗古寨”。
翁基布朗族古村落历史久远，布朗族生态文化保留和传承完整，原始风貌浓郁，自然风光秀丽，民族特色突出，被誉为“千年布朗古寨”。古寨有古村落、佛寺、寨门、寨心、古柏树等景点景观，是以发展布朗族文化旅游为主的旅游观光型村寨。
游览和活动:景迈古茶山，景迈山采茶制茶体验（备选），翁基古村寨，老达保拉祜族寨，
住宿: 西盟县龙潭大酒店***/西盟熙康云舍健康度假酒店*****
用餐: 早餐在酒店，午餐老达保寨，晚餐西盟县
早餐后走进景迈山，大山与村落、古茶与房舍、森林与人相依相映，形成了一个人与自然和谐共处的胜境。茶山内古老的茶树与原始森林交错丛生，虽历尽沧桑，却生机犹盛，其茶叶不施肥、不喷农药，全靠自然肥力生长，无任何污染，是纯天然的绿色产品，特别是寄生于古茶树上的“螃蟹脚”品种珍稀，螃蟹脚是古茶树上的一种派生植物，枝圆而细长，形状酷似螃蟹脚，因此得名“螃蟹脚”历史上这种寄生植物曾是景迈、芒景茶叶外销的一种标志。经验证，螃蟹脚具有较高的药用价值，既能降血压、降血脂、降血糖，也可治疗内分泌紊乱、心血管疾病，同时具有清热、解毒、健胃、助消化之功效。
开车前往老达保寨。云南普洱澜沧县老达保村，一个藏在大山里的快乐拉祜族，他们人人能歌善舞，是一个将音乐融入灵魂的拉祜族村寨，听说那的人只要会说话就会唱歌，会走路就会跳舞。曾经的“拉祜”是猎虎的意思，现在的他们用音乐来表达自己的情感，用歌声来传递对生活的热爱。到老达保村听《快乐拉祜》的音乐、看拉祜族创世史诗“特帕密帕”、观民间舞蹈《芦笙舞》等非遗文化，你一定会爱上这个地方！澜沧县老达保村是一个典型的拉祜族村寨，保留着完整的传统杆栏式建筑。2011年，拉祜族歌曲《实在舍不得》登上《我要上春晚》，老达保一举成名。
老达保寨午餐后，开车前往西盟县，途经澜沧县。
游览和活动:西盟县勐梭龙潭，
住宿: 双江县勐库镇古茗之巢半山酒店
用餐: 早餐在酒店，午餐富邦乡，晚餐勐库镇
早餐后游览西盟县勐梭龙潭公园；勐梭龙潭位于县城南侧，美丽的勐梭龙潭与独具特色的西盟佤城相依相伴，形成了“城旅融合、城湖融合、城景融合”的“自然+人文”美景。勐梭龙潭周边分布了有荷塘、湿地、龙摩爷圣地、圣水、蟒蛇谷、盘须岩、祈雨洼、将军呤、猴子崖、仙石凹、赕佛山、千指树、树包石、相思树、聚友滩、缅寺、观碧亭、王冠蕨等20余处人文内涵丰富、景观优美的景点。2006年被评为“国家级水利风景区"，2015年评为国家AAAA级景区。
“龙摩爷”是佤语发音，“龙”是森林，“摩爷”水牛头，意为挂牛头的森林圣地。相传是众神灵的聚集地。现代人很形象地把它称作是佤族传说中神灵的办公场所。“龙摩爷”是云南边地西盟佤族自治县的阿佤山深处一处充满神秘气氛的原始宗教祭祀圣地。这里林幽草密，常年云雾缭绕，幽深的谷底树梢和悬崖峭壁上悬挂着无数水牛头骨和岁月沧桑的“人头桩”。世代居住在阿佤山上的佤族信奉万物有灵的自然崇拜，自古以牛为神圣吉祥物和崇拜图腾。日积月累，这块圣地已供奉3000多具作为“牺牲”的牛头。
沿着G214国道自驾前行，中午在富邦乡用午餐；下午抵达临沧市双江县勐库茶山，游览冰岛湖饼拍摄刘英。入住酒店。
游览和活动:勐库茶山包括小户赛，大户赛，豆腐寨，冰岛茶园，勐库茶山
住宿: 临沧市悦尚酒店****
用餐: 早餐在酒店，午餐冰岛茶山，晚餐临沧市
早餐后开车前往小户赛茶山，这边的乡村公路只有越野车才能进出；雨季道路非常烂，自驾体验效果不错。小户赛茶山分为小户赛和大户赛，小户赛普洱茶有赛冰岛的说法，就知道小户赛在勐库茶山的位置。
开车前往冰岛村，途经豆腐寨茶山。冰岛村午餐后，游览冰岛茶山。冰岛五寨是冰岛老寨、冰岛坝歪、冰岛边界、冰岛糯伍、冰岛南迫。南孟河起源于临沧南美，进入孟库后将孟库地理分为两部分。南孟河东部的山叫东半山，坝歪老寨和糯伍老寨属于东半山；西部叫西半山，冰岛老寨、南迫、地界属于西半山。冰岛五寨一直是临沧地区的标志，尤其是冰岛老寨，无论是茶叶的品质、价格还是价值，作为冰岛茶的标志。
冰岛茶山参观结束后，开车前往临沧市入住酒店。
勐库位于云南省临沧双江县，这里是拉祜族、布朗族、傣族的聚集地。茶叶是勐库传统特色产业支柱，是农民收入的主要收入来源。勐库镇是勐库大叶种茶起源之地，素有“茶乡”美誉。千百年来勐库人民在种茶、制茶、饮茶的基础上创造了独特灿烂的茶文化，这里拥有国内外海拔最高、密度最大、分布最广的古茶树群落，是珍贵的自然遗产。勐库比较知名的茶园寨子主要有：坝糯、大雪山、冰岛、懂过、大户赛、小户赛、邦改等。勐库大雪山位于邦马大雪山的主峰海拔3233米，著名的勐库野生古茶树就位分布在大雪山海拔2200米——2750米的山腰上，这里年均气温低于11摄氏度，年降水量2000毫米左右，为古树茶的生长提供了良好的生长环境。勐库大雪山野生古茶树群落被专家一致认为是迄今世界上已发现的海拔最高、分布面积最广、种群密度最大的野生古茶树群落，双江县城也霎时间变得小有名气。
游览和活动:昔归茶山，邦东古茶园，澜沧江大桥，温德姆酒店百抖茶体验
住宿: 凤庆县温德姆酒店*****
用餐: 早餐在酒店，午餐昔归茶山，晚餐凤庆县
早餐后开车前往昔归茶山，欣赏澜沧江美景的同时，游览忙麓山昔归古茶园。
午餐后开车3小时前往滇红茶的故乡凤庆县。入住凤庆温德姆酒店。
昔归产于云南省临沧市临翔区邦东乡境内的昔归村忙麓山，忙麓山是临沧大雪山向东延伸靠近澜沧江的一部分，背靠昔归山，向东延伸至澜沧江，山脚便是归西渡口（原嘎里古渡）。忙麓山是临沧大雪山向东延伸靠近澜沧江的一部分。在临沧茶区中，有四个著名的产地被人们称为“临沧四小龙”，其中勐库冰岛独占鳌头，勐库大雪山紧随其后，邦东昔归在东，永德忙肺在西。昔归寨子位于云南省临沧市临翔区邦东乡境内的忙麓山，忙麓山是临沧大雪山向东延伸靠近澜沧江的一部分，背靠昔归山，向东延伸至澜沧江，山脚便是昔归渡口。所以便有了“头顶大雪山，脚踩澜沧江”的说法。
下午开车途经云县，抵达滇红茶的故乡凤庆县。
临沧市凤庆县主要有凤山镇、勐佑镇、洛党镇、大寺乡、小湾镇、三岔河镇、雪山镇、郭大寨乡、营盘镇、腰街乡、鲁史镇、诗礼乡、新华乡共13个乡镇的187个行政村。凤庆滇红茶分为凤庆工夫红茶和凤庆红碎茶。凤庆工夫红茶外形肥硕，色泽乌褐油润，金毫显，汤色橙红或橙黄、明亮，香气浓厚纯正，滋味浓醇鲜爽，叶底红亮。凤庆红碎茶色泽乌褐油润，汤色红亮，香气浓纯，滋味浓强、鲜爽，叶底红匀。
游览和活动:滇红茶厂，安石滇红茶原料基地，锦绣古茶树，小湾澜沧江电站，罗伯克茶庄园，巍山古城，南涧土林茶厂
住宿: 凤庆县温德姆酒店*****
用餐: 早餐在酒店，午餐小湾镇，晚餐大理市
早餐后参观滇红茶厂，滇红原料基地安石村茶园；开车前往小湾镇参观3200年的锦绣古茶树；
小湾镇午餐后，远观小湾电站大坝，开车前往南涧县，中途参观罗伯克茶园；抵达南涧县后，参观清华大学扶贫项目南涧土林。
继续前行，游览巍山古城；傍晚抵达大理古城入住酒店。
游览和活动:大理古城，
住宿: 攀枝花米易合美壹家酒店*****
用餐: 早餐在酒店，午餐自理，晚餐自理
早餐后开车175公里前往楚雄；中途可以楚雄游览彝人古镇（复古建筑）；
晚餐后持续前往290KM后抵达攀枝花米易县入住酒店。
游览和活动:昔归茶山，邦东古茶园，澜沧江大桥，温德姆酒店百抖茶体验
住宿: 温馨的家
用餐: 早餐在酒店；午餐路上
早餐后持续846KM返回重庆。
结束愉快的茶山之旅。
