线路

早餐后从丽江乘车出发，途中经过小中甸草原、香格里拉，在茶马古道重镇奔子栏吃午餐，然后过金沙江大湾、穿越白马雪山山脉，经德钦县城前往梅里外转的起点：德钦县云岭乡查理通村白塔，在此处取钥匙(藏人转山开始的仪式)，也开启我们转山的仪式。晚上在永久村休整准备开始转山。

德钦（3400m）-羊咱（1950m）-永久村（2460m）
如果是选择自由行前往，可以乘坐德钦到燕门乡的班车（每天很多班，最好乘坐中午以前的），羊咱下车，过阳朝桥右转，会经过一个白塔，顺大路往前15分钟，到一个叫茶里顶的小寺庙点个酥油灯取转山的钥匙，顺山路徒步到达永久村，大约2小时。永久村住宿点比较多，但转山旺季不一定够住，可以考虑露营。在永久村可以找向导和马匹。​

上升800米，18公里，约8小时（以下都是负重时间，轻装酌情减少），比较轻松的一天。
① 永久-多亚拉，约2小时，永久出发，沿盘山碎石路面缓缓上行，坡度不大，到达梅里大转的第一个垭口多亚拉，在垭口可以看见白马雪山的背面。
② 多亚拉-曲夏，约1小时，山腰横切下行路况不错，路的左下方那个村庄就是永支，曲夏有条小溪，附近有2个帐篷大小的一块空地，曲夏不显眼，容易错过，可以在曲夏午餐。
③ 曲夏-永是通，约5小时，曲夏一个小时后到达一个沟口，右转进入原始森林，沿隆那河上行，沿途风景很漂亮。永是通是个高山牧场，周围风光迤逦是扎营的理想地方。​

上升1140米，下降900米，13公里，约7小时，多克拉天气诡异多变，多有雨雪，连藏民也认为这里是转山途中最凶险的地方。
① 永是通-德康拉杂，约1小时，沿隆那河上行至一片河滩，河滩上有些巨石，过河左侧上山
② 德康拉杂-多克拉，约4小时，德康拉杂左侧上山，路很陡，一个小时后到达高山草甸，道路变成平缓土路，可以远远看见多克拉垭口，多克拉是梅里大转的第二高度，是云南和西藏的分界线，过了垭口就进入西藏界，也是澜沧江流域和怒江流域的分水岭
③ 多克拉-咱俗通，约2小时，垭口上多有积雪，下垭口的坡度非常陡，一定要万分注意安全，向导说有118个弯，对鞋底的防滑性能和膝盖也是个考验。垭口下方是个小牧场，可以暂时休息，继续小溪下行约1个多小时，到达一个宽阔的牧场，就是咱数通​

下降1100米，约8小时，13公里，大部分在树林里，比较轻松
① 咱数通-曲舍，约4小时，在森林里一路下行，如果是秋天，金黄色的树叶会亮瞎你的眼睛，路面泥泞湿滑，如遇下雨会增加行进难度，溪水在道路左侧，曲舍是森林里面的一小块草地，周围有些粗壮的树木，在这里溪水和转山的道路分开了，一直到曲那塘才会重新汇合
② 曲舍-卢阿森拉，约2小时，大部分都是平缓山路，走得会很舒服，快到卢阿森拉时海拔会上升60米，非常陡的坡度，上去后就是卢阿森拉垭口，这是转山路上很独特的地方，每个转经的人都会在那儿扔下自己随身的东西来纪念逝去的亲人，所以远远就有经幡，青稞、碗堆成小山， 到处都挂着手链、佛珠、衣服等等，宗教气氛浓烈
③ 卢阿森拉-曲那塘，约2小时，一路下行，有的地方坡度较陡，但基本上道路还是好走的，看见吊桥就到了曲那塘，上午伴随左边的小溪到了这里变宽了，建议不要过桥扎营，取水比较方便，过桥虽然草地好，但取水不方便。

上升1200米，下降1500米，约9小时，15公里，漫长的上升和下降，艰苦的一天
① 曲那塘-辛康拉，约6小时，过桥后沿河平缓前行，40分钟后开始上坡，道路在峡谷右侧的山腰横切上行，一眼看不到尽头的上坡很累，好在都是在树林里不会太晒。一路上没有水源补给，在海拔约3400的地方（约5小时）有棚子搭成的小卖部，从小卖部往上继续走半小时有几个简易的木头房子，在附近可以看见缅次姆的背面
② 辛康拉-阿丙村，约3小时，翻过垭口后的你会觉得风景豁然开朗，垭口往下走不久就能远远看见山下的阿丙村，海拔急速下降1500米，有几段路比较滑要小心，漫长的下降是对膝盖的重大考验，到了阿丙村你会觉得膝盖已经不属于自己。阿丙村可以住不用扎营​

约11小时，28公里，干热的怒江大峡谷，道路平缓而枯燥，在怒江边泡脚是个亮点，双脚放在温泉里，看着近在咫尺的怒江滚滚而去，劳累几天的身体可以得到很好的放松。
① 阿丙村-桥头，约3小时，从阿丙下来到公路，沿河往北走，在路边的岩石上有些佛像的石刻，小河在桥头和怒江交汇，过桥就是丙察察公路，桥头有小卖部
② 桥头-热水塘，约3小时，沿丙察察公路往北走，炎热的河谷会消耗更多的体力，热水塘是怒江边的一片温泉，可以泡脚，水温不太高，不建议泡澡
③ 热水塘-扎那，约5个小时，热水塘出来一个多小时有个小卖部，前面不远便是著名的大滑坡，通过前先仔细观察，然后快速靠墙边通过，之后是漫长的河谷公路一直到扎那。扎那是察瓦龙乡政府所在地，可以补给物资或者停留休整一天​

上升1500米，下降1000米，约9小时，15公里，难度适中，堂堆拉-格布一段景色壮观
① 扎那-龙普，约2小时，沿公路出来10分钟右拐，不就进入村庄，在很深的沟里行进，各种大牲口粪便的味道混在在一起，龙普是垭口下面的一个小村庄
② 龙普-堂堆拉，约3小时，沿树林里面的之字形路上行，路面宽敞，比较容易走
③ 堂堆拉-格布，约4小时，垭口下来半小时，路左边是一个叫“给音”的牧场，几座藏房散布期间，周围是金黄色的树林，景色非常漂亮。给音出来沿山谷急速下坡，坡度很陡很滑，我在这里摔好几跤，万分小心！山谷的尽头有座大山挡在眼前，山下的玉曲河自右往左环绕而去，路下方几百米处河边有个村庄，左转顺河一直走，路面较平缓，中途路过拉达村（2320m），有小卖部可以买健力宝喝，继续前行一个多小时，右侧的河上有个吊桥（察瓦龙中心桥），过河就是格布​

上升1800米，下降800米，约10小时，14公里，难度大，垭口下来的路需要特别小心
① 格布-达古拉，约8小时，格布出来不久有岔路，下面的是去西藏盐井，上面是转山路，约2小时到达一个小垭口（2600m），景色很壮观，能看见左贡方向的雪山，之后约1小时的平路到达古拉垭口下面（2750m），之后进入茫茫原始森林，漫长的上坡到达垭口。
② 达古拉垭口-牛棚，约2小时，从垭口下来的路不好走，许多巨石在路上形成落差很大的台阶，垭口下来约2小时到达半山腰的牛棚。体力好的可以继续往前约3小时到达玉曲河边的咱青桥扎营​

下降800米，上升1500米，约9小时，14公里，艰难的一天，建议在梅求补功扎营
① 牛棚-来得桥，约3小时，陡坡急降和横切相结合，终于能看见卡瓦格博了，最后的考验是一段很长的滑坡路，右侧是石头和烂泥堆起来的陡坡，所谓的路就在上面，左侧下方是湍急的玉曲河，一定要万分小心，相互间距拉开一些，过了滑坡路下到底就是来得桥。来得桥边有小卖部，到这里应该是午餐时间，天气好时可以利用这段时间好好晒晒睡袋。
② 来得桥-来得，约2小时，坡度很大的上升，海拔上升400米后是一段平缓路，前面就是来得村，村里有小卖部
③ 来得-梅求补功，约4小时，从左侧绕过来得村，继续陡峭的上坡，这段路对于负重的人来说是个艰难的考验，在很陡且狭窄的路上，连合适休息的地方都不好找，我的相机就从这里滚下山坡，天色黄昏找不着，第二天又从梅求补功跑下来找。梅求补功是树林和灌木丛之间不大的一块平地，有梅里雪山观景台的美誉。据说这里有水源，但是我没有找到​

上升800米，下降800米，约7小时，13公里，难度大，经过8天的徒步，你的体力可能已经所剩无几，前面是最后一个垭口
① 梅求补功-说拉，约4小时，早晨起来一定不要着急走，给自己一点时间好好欣赏一下美景，经过9天的徒步，这里是整个转山线路中景色最壮观的地方，前面不远处的雪山就是卡瓦格博，背面和正面的样子是不是很不一样？从这里到说拉的路不难走，一段平路后上一个陡坡之后再平路再陡坡，然后来到说拉下面，说拉垭口是转山途中海拔最高点，和前面的多克拉一样，是云南和西藏的分界，过了说拉就又回到云南了
② 说拉-多通木屋，约2小时，垭口下来经过一片乱石区之后急降，往前走不远是个高山草甸，这里就是扎西牧场，垭口到这里约1小时，可以在这里扎营，也可以继续往前1小时在多通的漂亮小木屋里扎营​

约6小时，13公里，海拔急剧下降2000米，意味着你能在几个小时内把高山草甸到灌木丛到针叶林、阔叶林，最后进入干热河谷的植物都看一遍，沿着梅里水一直下降，据说在山谷里有18个木桥，在后半段的一块石头上有个脚印，据说是卡瓦格博留下的。梅里水在山谷的尽头汇入澜沧江，看见澜沧江离转山的终点也就不远了。梅里石自古便是茶马古道上的重要节点，是山外的察瓦龙、碧土等地和德钦互市的地方，同时梅里石也是转山的终点，从这里很方便搭车去飞来寺。​

早餐后再次观看壮观的梅里雪山日照金山奇景，随后乘车穿越白马雪山原始森林后到达纳帕海，远观纳帕海和依拉草原，视情况可经过香格里拉独克宗月光古城，逛古城，游玩龟山公园及世界最大转经筒。以及游玩气势磅礴的虎跳峡。途中香格里拉午餐，之后返回丽江，结束此次梅里雪山外转。