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红河哈尼族彝族自治州位于云南省东南部，北靠昆明，南接越南，与越南有848公里的边境线，有河口、金水河两个国家一级口岸。是昆明到越南河内经济走廊的重要部位和关键环节。地处东经101°47′～104°16′，北纬22°26′～24°45′，辖区面积32931平方公里，东西最大横距254。2公里，南北最大纵距221公里，最高海拔为金平县西隆山3074米，最低海拔为河口县红河与南溪河交汇处76。4米（云南省海拔最低点），山区面积占85％。辖4市9县（蒙自市、个旧市、开远市、弥勒市、建水县、石屏县、泸西县、元阳县、红河县、绿春县、金平苗族瑶族傣族自治县、屏边苗族自治县、河口瑶族自治县），135个乡（镇），1285个村委会（社区）。北回归线从州府蒙自市穿过，蒙自市海拔1200米，年均气温18。6℃，降雨815。8毫米，全年无霜期337天，年均日照2234小时。
红河州地势西北高、东南低。以红河为界，分北部地区和南部地区，东面属于滇东高原区，西面为横断山纵谷的哀牢山区。哀牢山沿红河南岸蜿蜒伸展到越南境内，为州内的主要山脉。北回归线穿越个旧市、蒙自市、建水县。红河州的水系分属红河水系、珠江水系，南部属红河水系，北部属珠江水系，河流主要有李仙江、藤条江、南溪河、曲江、甸溪河等。湖泊有异龙湖、赤瑞湖、三角海、大屯海和长桥海。
红河州旅游资源非常丰富。低纬度、小高原的地理特点，造就红河舒适宜人的立体气候特点。红河州的旅游点有：世界文化遗产的哈尼梯田、中国第二大孔庙的建水孔庙、越南风情浓郁的河口跨境游，有天人合一般的弥勒湖泉生态园、世外桃源般的蝴蝶谷，有多姿多彩的建水燕子洞、泸西阿泸古洞、弥勒白龙洞、开远南洞等天然溶洞群。弥勒市、个旧市、建水县、泸西等县市有水质优良的温泉。
红河州的文化丰富多彩。有世界文化遗产的哈尼梯田，代表的是哈尼民族文化和人类农耕文明，建水孔庙完整地保留了中国的传统文化，与苏伊士运河齐名、被英国泰吾士报称为上个世纪初世界三大人工工程之一的滇越铁路，中国四大名陶之一的建水紫陶，有浓郁的法国风情和法国文化遗存，有百年开埠通商、百年云锡矿业、百年滇越铁路积淀下来的近代工商业文明，有风格各异的10个世居少数民族文化。民族文化、儒家文化、近代工商文化、饮食文化、越南风情、农业文化在红河交相辉映。世界最长的宴席—哈尼族长街宴，彝族“火把节”、“祭火”，苗族花山节等多个民族节日。哈尼族、彝族、瑶族等民族服饰绚丽多姿。石屏海菜腔曾荣获中国青年歌手电视大奖赛金奖，《哈尼古歌》在今年成为米兰世博会中国馆唯一驻场演出节目，阿细跳月曾多次跟随国家领导人到世界各地演出。红河州的国家级的非物质文化遗产有：哈尼四季生产调、哈尼多声部民歌、彝族烟盒舞、乐作舞、乌铜走银制作工艺等14项。国家级的文物保护单位有纳楼司署、朝阳楼、石屏陈氏宗祠、朱家花园、团山民居建筑群、碧色寨火车站、宝丰隆商号、周家宅院等21处。
总之，红河是理想的休闲度假圣地，是养生保健的好去处，是感受各种文化交融发展的乐园，是避暑的胜地，是逃避冬季严寒的理想地，是美食家的天堂。