花腰傣民族沐浴节，又称“泼水节”，是云南省玉溪市峨山彝族自治县花腰傣族一年一度的传统节日。该节日源于花腰傣民间的祭祀活动，距今已有上千年历史。沐浴节旨在祈求祖先神灵保佑，祈求五谷丰登，风调雨顺，同时也是一种社交活动和狂欢，展现了花腰傣族的独特风俗和民族文化。
花腰傣民族沐浴节通常在每年的4月13日至15日举行，为期三天。
沐浴节期间，花腰傣族民众会聚集在祭祀广场，举行隆重的祭祀活动。祭祀活动包括献祭品、跳祭祀舞、唱祭祀歌等，以祈求祖先神灵保佑，祈求五谷丰登，风调雨顺。
沐浴节的重头戏是沐浴仪式。在沐浴仪式中，花腰傣族的男女老少会聚集在河边，用象征着神圣的清泉进行沐浴。沐浴过程中，人们会互相泼洒水花，表示祝福和喜悦。此外，还有民间艺人在河边跳舞、唱歌，为沐浴节增添欢快的气氛。
沐浴节期间，花腰傣族的民间艺人会举行丰富多彩的歌舞表演，如孔雀舞、篙楼舞、芦笙舞等，展示花腰傣族的独特艺术魅力。
在沐浴节期间，花腰傣族的饮食文化也得到了充分体现。游客可以品尝到花腰傣族的特色美食，如糯米粑粑、酸汤鱼、鸡肉稀饭等，感受花腰傣族的饮食文化。
