苗族赠带节，又称“姊妹节”或“姊妹饭节”，是中国苗族地区的一个传统节日。这个节日通常在农历三月举行，是苗族人民表达对亲情、友情和爱情的珍视之情的重要活动。在赠带节期间，苗族人民会邀请亲朋好友相聚一堂，共同庆祝这个充满欢乐和感动的节日。
苗族赠带节的起源可以追溯到古代苗族社会的家庭观念。在苗族传统信仰中，亲情、友情和爱情被视为生命中最珍贵的情感。因此，苗族人民认为，通过举行赠带节，可以表达对亲朋好友的感激之情，同时增进彼此之间的感情。
姊妹饭是赠带节中的一项重要活动。在节日期间，苗族人民会邀请亲朋好友到家中共同制作和品尝姊妹饭。姊妹饭是一种五彩缤纷、美味可口的糯米饭，象征着苗族人民的团结和友谊。
在赠带节期间，苗族人民会向亲朋好友赠送腰带。腰带象征着友谊和爱情，寓意着彼此之间的牵挂和祝福。苗族人民认为，通过赠送腰带，可以表达对亲朋好友的关爱和感激之情。
对歌是赠带节中的一项传统娱乐活动。苗族人民会聚集在一起，通过歌声表达对亲情、友情和爱情的赞美和感慨。对歌的歌词丰富多彩，旋律优美动听，具有很高的艺术价值。
在赠带节期间，苗族人民会举行盛大的跳舞活动。跳舞是苗族人民表达喜悦和感激之情的独特方式。在舞蹈中，苗族人民会模仿各种动物和自然现象的动作，展现出生动活泼的舞蹈画面。
